Ja mam ten problem, że jestem od dziecka nieporozciągany. Co się trochę rozciągnę to się w przerwie pościągam i bez szału. W dodatku nie wiem co mam z biodrami, ale czasem uniemożliwiają mi szybkie wstawanie, ale to chyba też kwestia nierozciągnięcia ud i pośladków być może.
Okeanos: podaj przykład moze wymienimy sie spostrzeżeniami hehehehhe w dublinie tez jest porażka !! ceny z dupy a ziomus co sprzedaje nie dosć ze jara szlugi co 10 min to zapija whisky w przerwie jak pytam sie o mete to on mi mówi a co to??
[...] tez moglo zostac anulowane jezeli w zakładkach wyzwanie nic niema to znaczy ze zadengo wyzwania niema =========>Krzaczek Co do treningu to musisz sam wybrac trening i dostosowac go do swojego stylu gry a co do długosci to sie trenuje to samo przez caly sezon aby byly jakies efekty W przerwie miedzy sezonami mozesz zemienic na ccos innego
Co do animal stak to hmm, wziąłem głównie dla eksperymentu w przerwie między kreatynami. Czułem go średnio, może większe pobudzenie, co to jest 20 szaszetek :).... Natomiast SAW...pierwsze brałem 5g na pierwszych 2ch treningach, było tak średnio (praktycznie jakbym go nie czuł). Dziś wziąłem 10g+ (2 okopiaste miarki), a niestety jadłem baaaardzo [...]
Dzieki sliczne, wrocilem do fotografi po przerwie wlasnie troche dla Insta. Co do formy to rowniez wielkie dzieki :-)) Zrobilem co w mojej mocy i jak na 1 raz w zyciu forma jak dla mnie jest przyzwoita :-))
[...] w tym składzie jaki mamy. WP: Która formacja porzebuje wzmocniń przede wszystkim? - Każda i na każdą będziemy szukali piłkarzy będących wzmocnieniem tego zespołu. WP: W przerwie zimowej nastąpi kolejna wymiana kadr? - Nie, na pewno nie bedzie rewolucji ale na kilku pozycjach trzeba wprowadzic zmiany - nie powiem w tym momencie konkretnie na [...]
[...] <praca w markecie> gdzie przerwe funduja mi ok 16 <bo mi czas przerwy ktoś wyznacza i mam 20 minut> jeśli nie zdążyłam zrobić zakupów przed pracą robie je w przerwie czyli zostaje mi mało czasu na jedzenie ;-( ok 23 jestem w domu jestem wtedy tak wygłodniałam ze szamam to co mi w rence wpadnie ... wiem ze to przykre i straszne [...]
David Trezeguet, napastnik Juventusu Turyn, w przerwie letniej odchodzi z klubu. Francuz nie ukrywa rozczarowania spowodowanego postawą zarządu klubu. Zdaniem piłkarza nowy kontrakt zaproponowany przez władze „Starej Damy” jest nie satysfakcjonujący i dlatego zdecydował się na opuszczenie klubu. - Przez siedem lat gry w Juve [...]
[...] no taka ale z ksiazki wynika, ze posilku w I fazie nie maja byc za duze (tak mi sie wydaje), wiec mozliwie jest odczuwanie glodu. Po drugie moze sie zdarzyc ze w przerwie miedzy posilkami czlowiek jest glodny. I co wtedy? Pozdrawiam wszystkich! Odwieczna tesknota za wedrowka szarpie lancuchem przyzwyczajen i znow z zimowego snu budzi [...]
[...] są zainteresowani a to = $ dla niego. Aldo patrząc po wypowiedziach to większy prostak niż Conor %-) a Cerrone na Diaza też był wk***iony co wg mnie (to tylko takie moje delikatne odczucie) spowodowało że jakbym ten gniew odczuł oglądając tą walkę z jego strony a Diaz płynne kombinacje, presja i gra psychologiczna plus kontrf***ersy w przerwie
[...] dzis walnalem przed treningowo: 1 porcja No Muscle Pump 2 porcje HP 600mg kofeiny i 20 mg efki mowie, a sie wyszaleje na treningu... wpadam na silownie a tam 20 osób w przerwie musialem robic przedramie brzuch i łydki bo nie mialem co z sobą zrobic, w sumie to nadal nie mam i chyba pojde sie troche przejsc bo nie uniose tego drżenia łap [...]
[...] rundzie. Tylko pewnej nonszalancji i braku konsekwencji ze strony Michala zawdziecza, ze dotrwał bez poddania do drugiej. Pozniej wkurzyl go sedzia ktory podszedl i cos mu w przerwie nawrzucal i wtedy doszlo do swoistej przemiany. Wyszedl inny czlowiek, wiedzial ze musi przyspieszyc i to on dyktowal plaszczyzne oraz podjal niezbedne ryzyko co [...]
[...] ed, leci jakies IA wtedy ? Co do tego slinu, ja bym zaczal na 8-10j do kazdego posilku i dziwgal o 2j co tydzien, aha i insa ed, zadne dni off, ona ma krazyc caly czas w krwi, polecial bym spokojnie 4 tyg on 4 off, i znow wedlug potrzeby, skoro masz off season i czeka Cie masowanie, w przerwie od slinu mozesz dac metformex, tak bym zrobil ja.
[...] jest najlepszym pomysłem. U piłkarza najważniejsze są nogi, jak nie będziesz miał w nich świeżości, to będziesz ciężki na boisku, nie będziesz grał "swojego" tego na co cię stać i będziesz bardziej na kontuzje podatny. Nad mięśniami nóg pracuje się w okresie przygotowawczym, czyli głównie w przerwie zimowej, a mniej w przerwie letniej.
[...] dziennie max 10 gr krety ... wiec po co brac 12 kapsów gdzie jest 15 gram krety skoro i tak zostanie wydalona?? Niema sensu. Dawkowałem jak zwykłe mono i było nparawde git. Kretka godna polecenia. Teraz w przerwie biore AAKG też z treca i powiem że też fajnie kopie (pompa ogromna ale przy 8 kapsach przed treningiem) :D Życze wszystkim przyrostów
Dobra, będę żył. W przerwie od roboty.... Ostatnie kilka dni kładę na karb złego odżywiania, przemęczenia i stresu. Musiała nastąpić jakaś kumulacja co ułatwiło wrogie przejęcie mego organizmu. Wnioski? 1.Podbijam miskę - w ubiegłym roku skutecznie, przy obecnej wadze redukowałem na 2600kcal 2.Więcej wypoczywam - dłuższy dzień pracy, ale [...]
Dziś odwiedziłem siłkę. W planach było kulawe FBW żeby zobaczyć co w trawie piszczy po ponad 5 tygodniowej przerwie. Spodziewałem się dramatu a koniec końców nie było tak źle. Przynajmniej z góra, bo nogi to dramat. Siły uciekło mniej niż się spodziewałem, biorąc pod uwagę ilość biegania i redu. WL 10x 50 kg 15x 50 kg 9x 55 kg 9x52,5 kg 8x50 kg WL [...]
yamek oni mają takie mocne łby, że wypiją 2 litry i nic nim nie jest, co Ty myślisz, że co w tych butelkach jest, które opróżniają w każdej przerwie? vibovit? bez jaj po niedzielnym finale może zmieniać